Bij de crosstraining gaan we een uur sporten met verschillende oefeningen, waarbij u het hele lichaam traint. Dit wordt gedaan in een combinatie van kracht en conditie. We beginnen met een warming up, daarna gaan we met de verschillende oefeningen aan de slag. Tot slot doen we een cooling down met wat rek- en strek oefeningen. Fit richting de zomer!
Neem een flesje water en een handdoek mee.
10 zaterdagochtenden: 10.00-11.00 uur
3, 10, 17 febr./2, 9, 16, 23, 30 mrt./6, 13 apr.
docent : Thijs v.d. Berg
kosten : € 68,–
plaats : zaal Dorpshuis Fit,
Dorpshuis XXL, Benschop
Begeleiding: Kiki Hasselton 06- 28 74 66 16
