Deze yogales is een combi van yoga op de mat en op de stoel. Het is daarom voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is gericht op het soepeler maken van spieren en gewrichten. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren d.m.v. mindfulness, yogahoudingen, meditatie en ademhalingsoefeningen. De lessen zijn inclusief koffie of thee om de les gezamenlijk te eindigen.
Trek gemakkelijke kleren aan en neem een flesje water, matje, dekentje en kussentje mee.
5 maandagavonden: 20.00-21.00 uur
11, 18, 25 mrt./8, 15 apr. Deze cursus is vol; een 2e serie van 5 lessen start 6 mei
docente : Wendy Peelen
kosten : € 53,–
plaats : Dorpshuis XXL, Benschop
Begeleiding: Elly van der Vring 06- 20 78 77 03
