Bij de circuit training gaan we een uur sporten met verschillende oefeningen, waarbij u het hele lichaam traint. Dit wordt gedaan in een combinatie van kracht en conditie. We beginnen met een warming-up, daarna gaan we met de verschillende oefeningen aan de slag. Tot slot doen we een cooling down met wat rek- en strekoefeningen. Fit richting de zomer!
Neem een flesje water en een handdoek mee.
10 zaterdagochtenden: 10.00 – 11.00 uur
8, 15, 22 feb / 1, 8, 15, 22, 29 mrt / 5, 12 apr
docent : Thijs van den Berg
kosten : € 68,00
plaats : zaal Benschop Fit Dorpshuis XXL, Benschop
