2 Yoga

Yoga voor Jou! Deze yogales is een combi van yoga op de mat en op de stoel. Het is daarom voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren d.m.v. yogahoudingen, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen.
Trek gemakkelijke kleren aan. Neem een flesje water mee en een matje, dekentje en kussentje.
Inclusief koffie of thee om de les gezamenlijk te eindigen.

5 woensdagavonden: 19.30-20.30 uur
12, 19 febr./4, 11, 18 mrt.
docente : Wendy Peelen
lesgeld : € 37,50
plaats : Dorpshuis XXL, Benschop