2 Yoga

Yoga voor jou! Deze yogales is een combi van  yoga op de mat en op de stoel. Het is daarom  voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd,  ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Een  yogales is erop gericht de spieren en gewrichten  soepeler te maken. Je leert spanning los te laten  en je concentratie en motoriek te verbeteren  d.m.v. yogahoudingen, mindfulness, meditatie  en ademhalingsoefeningen. De lessen zijn  inclusief koffie of thee om de les gezamenlijk  te eindigen.  

Trek gemakkelijke kleren aan en neem een  flesje water, een matje, dekentje en kussentje  mee. 

A: 6 woensdagochtenden: 10.00-11.00 uur
14, 21, 28 sept./5, 12, 19 okt. 

B: 6 maandagavonden : 20.00-21.00 uur  deze is volgeboekt
3, 10, 17, 31 okt./7, 14 nov. 

docente : Wendy Peelen 
kosten : 63 euro incl. koffie/thee
plaats : Dorpshuis XXL, Benschop

begeleiding: Elly van der Vring tel. 0348 452409