Bij de crosstraining gaan we een uur sporten met verschillende oefeningen waarbij u het hele lichaam traint. Dit wordt gedaan in een combinatie van kracht en conditie. We beginnen met een warming up, daarna gaan we met de verschillende oefeningen aan de slag. Tot slot doen we een cooling down met wat rek- en strekoefeningen. Fit de winter in!
Neem een flesje water en een handdoek mee.
10 zaterdagochtenden: 10.00-11.00 uur
30 sept./7, 21, 28 okt./4, 11, 18, 25 nov./2, 9 dec.
docent : Thijs v.d. Berg
kosten : € 65,–
plaats : zaal Dorpshuis Fit, Dorpshuis XXL, Benschop
Begeleiding; Manon de Haan, tel.nr. 06 23 25 51 05
