Deze yogales is een combi van yoga op de mat en op de stoel. Het is daarom voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, ervaring, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is gericht op het soepeler maken van spieren en gewrichten. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren door middel van mindfulness, zachte yin & hatha yogahoudingen, meditatie en ademoefeningen. De yogalessen eindigen altijd met een eindontspanning; een korte yoga nidra.
De lessen zijn inclusief koffie of thee om de les gezamenlijk af te sluiten.
Tip: trek comfortabele kleding aan en neem een eigen matje, dekentje, kussentje en flesje water mee.
4 maandagavonden: 19:00 – 20:00 uur
9, 23 feb./ 2, 9 mrt.
Docent : Wendy Peelen
Kosten : € 43,00
Plaats : Dorpshuis XXL, Benschop
